Interviniendo en los «Big Ones» y en la rumia limitante. Avances en la terapia de aceptación y compromiso (ACT) y RFT.

El sufrimiento emocional está directamente conectado con lo que tiene mucho valor personal. La identidad, lo que llamamos el «Yo»,  es una moneda de dos caras: lo que más tememos, y lo que más anhelamos o buscamos. La investigación en lenguaje y cognición de las últimas décadas ha permitido explicar recientemente cómo surgen nuestros mayores miedos («Big Ones»), y cómo surgen, de la mano, los valores, motivaciones o intereses vitales del individuo. Más allá de cómo surgen, cuál es su gran impacto y relación en el amplio espectro de la psicopatología descrita. Y, conociendo cómo surgen e impactan, cómo abordarlos para el primer y único objetivo de la intervención clínica: potenciar el bienestar emocional de nuestros pacientes a través de construir y mejorar modos de funcionamiento

Uno de los impactos limitantes más inmediatos de los «Big Ones» es la puesta en marcha de la rumia o preocupación. Éstas funcionan, en la mayoría de ocasiones, como puerta de entrada a una cadena de conductas muy limitantes para el individuo. En la línea de los avances más recientes, el modelo de intervención centrado en pensamiento negativo repetitivo (PNR) aborda, íntegramente a través de las estrategias más actualizadas de la terapia contextual (ACT), cómo frenar y alterar su funcionamiento para desactivar la cadena de conductas limitantes que, posteriormente, se suceden.  A través de una intervención breve, intensiva y concisa, el paciente aprende a detectar la rumia por él mismo, y extrapola dicha discriminación consciente a múltiples reacciones de limitación personal.